wichtiger Hinweis: Ich bin keine Hautärztin oder Kosmetikerin. Ich gebe hier nur meine persönliche Erfahrung wieder! Die Umsetzung dieser Tipps erfolgt auf eigene Verantwortung.
Mit Sicherheit hast du schon davon gelesen, dass eine intakte Darmflora sich positiv auf die Haut auswirkt und umgekehrt eine aus dem Gleichgewicht geratene Darmflora, sich optisch an der Haut
zeigt.
Stärke deine Darmflora, in dem du präbiotische und probiotische Nahrungsmittel/Nahrungsergänzungsmittel in deine Ernährung integrierst. Einfach erklärt sind Probiotika die wertvollen
Darmbakterien, die du zu dir nimmst, während Präbiotika deren "Futter" darfstellen. Es ist wichtig, beides zu kombinieren, da es natürlich wenig hilfreich ist, Milliarden gute Darmbakterien
aufzunehmen und diese anschließend verhungern zu lassen ;-)
